Ольга Осинская
Мне 48 лет, и за полгода регулярных домашних тренировок я похудела на 7 кг. Я знаю, как сложно начать, не бросить через неделю и найти время для себя в обычной жизни.
Когда-то я мечтала танцевать, но всё время находилось что-то важнее: учёба, работа, дом, дети, бесконечные дела.
А потом я всё-таки пришла на танцы. Не потому что стало больше свободного времени — его, кажется, не становится никогда. Просто в какой-то момент я поняла: если снова отложу себя, то это «потом» может не наступить.
Сейчас в моей жизни много движения: работа, творческий сезон в ЦДК, репетиции, выступления, уроки и тренировки детей, домашние дела. Иногда кажется, что день расписан по минутам.
Но я стараюсь каждый день оставить хотя бы немного времени себе. Это может быть 5 минут зарядки на кухне, пока варится суп. Или 15 минут вечером, когда дома стало тише. С ковриком или без — неважно.
За последние полгода я увидела, как меняется тело, настроение и отношение к себе. Не от жёстких ограничений и попыток стать «идеальной». А от простой регулярности и заботы.
Я не всегда хочу тренироваться. Бывают дни, когда лень, усталость и хочется только лечь. Но потом я встаю и делаю хотя бы немного. Потому что это не для кого-то. Это для меня.
И, знаете, мне очень нравится женщина, которую я всё чаще вижу в зеркале 💛
Любимые тренировки
Коротко о себе
Показываю, как встроить тренировки в свой ритм — без спортзала, жёстких ограничений и попыток стать идеальной за один день.
Праздную юбилей, 45 лет, ещё более менее, в желаемом весе. К юбилею пришлось "посидеть на кефире" 5 дней, вес 77 кг
И после праздника, новая работа,на которой много сидишь и что-то постоянно жуешь.
К декабрю, на "сидячей" работе админа банного комплекса,я набрала до 85 кг
При этом,осенью этого года, я начала заниматься танцами. И мне очень не нравилась со стороны моя осанка.
Мне это надоедает,и я пытаюсь найти бесплатные тренировки в интернете. Хочу привести себя в порядок.
Но быстро убеждаюсь, что всё бесплатное - это демо версии платного, плюс однообразно и скучно. И в целом, все направлено на похудение. Моя цель была - выправить сутулую спину.
31 декабря. Я делаю себе самый свой лучший подарок за всю жизнь, Fitstars.
Фото - сентябрь 2026. Пожалела ли я об этом? Ни одной минуты.